NUTRINET

Adolécsents

Manger, tu le fais tous les jours, sans forcément y penser.
Pourtant, pour être en forme, bien grandir, bien réfléchir, être bien dans ta peau et ne pas grossir, il est important de choisir ce que tu décides de mettre dans ton assiette...

C'est compliqué ? Pas tant que ça !
Faire les bons choix, c'est manger de tout, soit un peu, soit beaucoup, selon le type d'aliments...
C'est faire le plein de fruits, de légumes, de produits laitiers et de féculents, sans renoncer pour autant à aller de temps en temps au fast-food.

C'est diminuer les sucreries et les viennoiseries au quotidien, mais s'accorder de temps en temps un bon gâteau au chocolat...
C'est aussi se bouger tous les jours, parce qu'en restant toute la journée derrière son ordinateur ou devant la télé, on ne se dépense pas assez, on a tendance à grignoter, et on risque de grossir...