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Il faut le savoir : liée à une alimentation déséquilibrée, l’inactivité physique constitue l’un des principaux facteurs de risque de maladies cardio-vasculaires, de cancer, de diabète et favorise la prise de poids et l’ostéoporose.
Que faire pour protéger sa santé ?
Il s’agit d’équilibrer les deux volets de la nutrition : d’un côté, les dépenses énergétiques (activité physique) et de l’autre, les apports énergétiques (l’alimentation). Pour protéger sa santé, il est bon de pratiquer chaque jour au moins l’équivalent de 30 minutes de marche rapide et d’adopter une alimentation conforme aux repères nutritionnels du Programme National Nutrition Santé (PNNS).
Une vaste campagne de communication media et hors media concernant l’activité physique a été mise en œuvre au premier semestre 2004, notamment dans les transports en commun.
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L’objectif est d’inclure l’activité physique au quotidien chez le plus grand nombre de personnes possible ou de rendre au moins modérément active une large fraction des inactifs.
L’idée n’est pas de valoriser une pratique sportive intensive, mais de montrer comment 30 minutes d’activité physique peuvent s’inscrire facilement dans la vie de tous les jours.
Aujourd’hui le kit d’actions locales « Bouger, c’est la santé ! » met entre vos mains de nouveaux outils de communication pour agir sur le terrain.
1 message fort à faire passer :
l’équivalent d’au moins 30 minutes de marche rapide chaque jour allié à une alimentation conforme aux recommandations du PNNS protège votre santé.
Guide des ressources en information et éducation nutritionnelles
Ce guide s’adresse à tout porteur de projet en éducation nutritionnelle. Il précise quels sont les documents (brochures, guides, affiches, logiciels, etc.) mis à disposition et comment les obtenir. Il invite aussi à découvrir le logo PNNS et les conditions de son attribution aux actions répondant à son cahier des charges.
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